РАИСА О ЗДОРОВЬЕ

Овсяноблин на завтрак полезен, потому что даёт клетчатку + белок + сложные углеводы — надолго насыщает, держит сахар в крови стабильным, помогает пищеварению и сердцу. Плюс легко сделать диетическим: без масла и сахара, с овощами/творогом.

Доброе утро! 😴☕️ Суббота — это единственный день в неделю, когда мой внутренний голос говорит: «Ещё 5 минут», и я могу ему это позволить. 😄 Правда, потом эти 5 минут как-то незаметно превращаются в 2 часа, но это уже детали. Главное — я никуда не опаздываю! 😎 Сегодня я могу позволить себе всё: — завтракать в обед, — смотреть сериал с чистой совестью, — делать вид, что сейчас точно начну убираться, — и снова лечь. Потому что суббота — это святое! 🙌 Планы на день: 1. Проснуться. 2. Потянутся. 3. Понять, что сегодня выходной. 4. Улыбнуться. 5. Выпить кофе. Ничего не делать. Если стало скучно — вернуться к пункту 4. ☕️😄 Желаю вам проснуться в отличном настроении, найти в холодильнике что-то вкусное😅), провести этот день именно так, как хочется вам, а не кому-то другому, и не испытывать за это ни малейшего чувства вины. Сегодня можно всё: отдыхать, гулять, валяться, есть вкусное и быть абсолютно счастливым без причины. Ура выходным!